北の国からの食うか食われるかのハードボイルドブログ
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異様に眠い
2012年04月26日(木) 06:59
昨日は寝るのが2時ぐらいだったので眠い。
12時には布団に入ったのだがなぜか寝れずに、モゴモゴしてたモゴ!!!
何がモゴじゃボケ。ねみいよタコ。

行き電車は寝過ごすのが怖くて寝れないなぁ。
ちなみにさっきまで
チャック・ノリスが全開だったわ。
スキだらけだった。精進せねば。
ダイエットすっかああ!!!
2012年04月25日(水) 14:30
現在75、5kg

重い。よくよく考えるとこれでフルマラソン走ったり、
週に一回は400のインターバルやったりしてるから摩訶不思議アドベンチャー。

とりあえず5/10までには72kgにしたい。

もうこの歳になると、仕事的にも代謝的にも運動だけで減量は無理ゲーなので食事制限もしっかりしたいと思うのだが。

全体的に飯を減らす。主に炭水化物。
割合は朝普通、昼多め、夜少なめ。
筋肉が減るの嫌なのでタンパク質はがっつりとる。あと野菜ちゃん。
間食は控える。夜はやめる。
酒は行事以外はできるだけ控える。
普段の筋トレランニングに加えて、二日に一回はロングジョグ。

これでいけるやろ。
とりあえず納豆、豆腐、ささみパーティーやな。
あとプロテインはホエイからソイに変えるわ。
ストレスを感じすぎない程度にストイックに頑張ろうと思う。

実は来月末に職場の健康マニアの上司と3000m走ることになってしまったんよ。
とりあえず職場では意外と走れるゴリラで通っているので11分ぐらいは出したい。
というわけで走るし、金もないし丁度いいっしょ。
春が来ましたね
2012年04月09日(月) 18:13
暖かかった!ていうか暑かったわ!!
こないだ花見をしたんですが、ハッスルし過ぎてスーツが破れました。
泣きたい。
ぱおおおん
2012年04月05日(木) 07:13
象になりたい。
新年度だー
2012年04月01日(日) 21:17
俺も社会人になって二年目か…
はやいっす!!!!!

ちなみにiPhoneにしたんだが、全然使いこなせてねぇんだが!!
FF3しかやってねえ!!
あ、あとエロ動画も見てたわヾ(@⌒ー⌒@)ノ

とりあえずときどき発狂しそうになる、それとメールがおばあちゃん並に遅い。
そんなかんじ。


あとまた彼女出来る気しない。
そんなかんじ。


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